Psychologue du sommeil à Sint-Pieters-Leeuw et Wavre 

Formé aux thérapies cognitivo-comportementales de l'insomnie à l'Université Libre de Bruxelles, j'ai pour habitude de recevoir dans mes cabinets de Wavre et de Sint-Pieters-Leeuw des personnes qui ont du mal à dormir dans un contexte d'insomnie, de difficulté à l'endormissement ou d'autres pathologies liées au sommeil.

« Je serais prêt à tout pour dormir cinq heures d'affilées ». « Je n'en peux plus de tourner en rond dans mon lit sans trouver le sommeil ». « Cela fait des années que les insomnies me guettent tous les soirs, je me sens fatigué, je n'en peux plus, j'aimerais simplement pouvoir dormir ».

Si tel est votre discours, à l'aide d'outils personnalisés dans le champs de l'insomnie, nous pouvons augmenter la qualité de votre sommeil.

En résumé, à quoi ressemble une insomnie ?

Globalement, il existe trois types d'insomnies : un problème à s'endormir à l'heure du coucher, des réveils nocturnes fréquents et prolongés ou un réveil matinal précoce sans possibilité de retrouver le sommeil. Une insomnie est multiple, complexe, énergivore. Lorsque la fatigue arrive dans votre quotidien, il est difficile de la laisser de côté. Dans ce contexte, si vous vous sentez complètement démuni face à vos problèmes de sommeil, il est important de pouvoir en parler avec un professionnel de la santé, formé aux pathologies du sommeil, qui pourra avec vous, trouver une solution et vous soulager de vos insomnies.

C'est quoi la TCCI ?

Il s'agit des Thérapies Cognitivo-Comportementales de l'Insomnie. Globalement, cette pratique comprend une série d'outils thérapeutiques, validés scientifiquement qui assurent un soulagement de vos problèmes de sommeil. Les TCCI ont un taux d'efficacité de l'ordre des 80 %. Les TCCI ou CBTI (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) font partie de thérapies brèves, qui nécessitent 7 à 8 séances. Plus que tout, il faut considérer les TCCI comme un outil incontournable pour vous délivrer de vos insomnies.

Comment se déroule une consultation ?

Tout d'abord, il y a le moment du bilan. Il est important de faire le tour de la question du sommeil et de comprendre réellement ce qui fait qu'à l'heure actuelle, on a du mal à dormir. Ensuite, vient le moment de la prise en charge et l'utilisation de différents outils TCCI ou d'autres stratégies, allant de la gestion du stress à l'hypnose ericksonienne. En qualité de psychologue clinicien, je mettrai en œuvre les outils les plus pertinents pour que l'on puisse ensemble résoudre vos difficulté à trouver le sommeil.

Combien coûte une consultation?

Le prix d'une consultation est de 50 euros. Il faut savoir qu'à l'heure actuelle, bon nombre de mutualités proposent un remboursement partiel de vos séances chez un psychologue clinicien reconnu par la commission des psychologues. Pour plus d'informations, renseignez-vous auprès de votre organisme assureur.

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